"Qui mieux que vous sait vos besoins ?
Apprendre à se connaître est le premier des soins."
Jean de la FONTAINE
✔ Vous êtes en quête de sens
✔ Vous traversez une période de transitions, de grands questionnements et de surcharge mentale intense.
✔ Vous aimeriez, vous sentir plus à l’aise avec votre avenir et y voir plus clair à propos d’une situation personnelle et/ou professionnelle.
✔ Vos émotions vous prennent énormément d’énergie : irritable, ultra-sensible, en colère, triste, impression de vide, sentiment d’être perdu-e.
✔ Vous manquez de confiance en vous et cela vous freine au quotidien, dans vos projets, et vos prises de décisions.
✔ Vous vous sentez bloqué, figé et vous avez l’impression de répéter toujours les mêmes choses et toujours les mêmes schémas, comme si une barrière infranchissable vous empêcher d’avancer.
✔ Votre corps vous envoie des signaux d’alertes (douleurs musculaires, tensions corporelles, vertiges, ventre noué, sentiment d’appréhension, crispations, troubles du sommeil, …).
✔ Votre histoire familiale vous interroge : vous vous dites et ressentez comme des non-dits, des secrets et des choses non révélées qui influencent votre vie sans réussir à mettre le doigt dessus.
✔ Vous aimeriez tout simplement faire un bilan et un point avec votre histoire personnelle.
✔ Vous avez envie de parler et de vider votre sac… Mais, hors de questions d’aborder ces sujets avec vos amis et votre famille, c’est bien trop sensible et touchy.
Vous reconnaissez-vous
dans l'une de ces situations ?
Ma philosophie
"Accompagner autrui ce n'est pas l'amener là où nous voulons,
c'est cheminer avec lui là où il est capable d'aller."
Thierry JANSSEN
LE COACHING-THERAPIE
Est une approche hybride qui allie le coaching (l'écoute active, la mise en mouvement, l'orientation vers l’action et la fixation d’objectifs) visant à vous faire avancer concrètement dans votre vie. La posture thérapeutique permet le travail sur soi, ses émotions, ses croyances limitantes et ses mécanismes inconscients.
Cette méthode agit dans l'ici et maintenant tout en tenant compte de votre passé.
A cela j'y ajouter mon approche systémique : C'est-à-dire que je vous regarde vous mais aussi les systèmes dans lesquels vous évoluez [famille, professionnel, culturel, sportif, ... ] pour une vision globale et dynamique.
Le coaching-thérapie vous permet de :
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Clarifier ce qui se joue pour vous.
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Reconnaitre vos émotions non exprimées (colère, tristesse, culpabilité) pour retrouver la sérénité.
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Activer vos potentiels en vous appuyant sur vos ressources.
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Obtenir des pistes concrètes pour avancer pas à pas.
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Développer votre confiance en vous.
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Bénéficier d'un espace d'écoute où vous pouvez être vous-même sans jugements et en toute bienveillance.
Comment ça se passe ?
Un accompagnement progressif à votre rythme.
1️⃣ Bilan initial
Nous faisons un état des lieux de votre situation actuelle : Où en êtes-vous ? Quels résultats souhaitez-vous atteindre ?
2️⃣ Phase d’exploration
Vous partagez votre histoire de vie, vos questionnements et vos états d’être.
Je les réceptionne sans jugement, dans un cadre authentique et confidentiel.
3️⃣Détermination de votre objectif
Que souhaitez-vous ? (Ex. : retrouver l’estime de soi en tant que mère, oser changer de métier, surmonter une épreuve).
4️⃣ Prise de conscience
Au fur-et-à-mesure des séances et de l’accompagnement des prises de consciences s’effectuent à propos de ce que vous souhaitez voir évoluer, garder.
5️⃣ Processus de transformation
• Vous intégrer de nouvelles clefs de compréhension vous guidant au quotidien
• Vous expérimentez de nouveaux comportements renforçant votre confiance en vous
• Vous entretenez votre motivation et vous développez votre estime de vous
Tarifs
90 € → 1 Séance d'1h en visio [Google Meet, Whatsapp, Zoom]
✔ Un accompagnement sur mesure, authentique et respectueux de votre présent alliant écoute active et outils concrets pour avancer.
Fréquence recommandée
• 1 séance par mois pour un rythme équilibré entre intégration et progression.
• En moyenne, 12 séances sont nécessaires pour un travail en profondeur (ce nombre varie selon vos objectifs, vos blocages et votre rythme personnel).
Chaque parcours est unique :
Le nombre de séances s’adapte à vos besoins et vos objectifs spécifiques, votre histoire et la complexité des changements que vous souhaitez opérer.
Appel découverte offert 15' pour faire connaissance avant de vous engager.
Zones desservies :
A compléter
